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UPSA

Vitamina C 500 Mg UPSA 30 units

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Esta vitamina C é para dissolver na boca e é ideal para recuperar a fadiga. 

A vitamina C, também designada como ácido ascórbico, é conhecida pela sua ação anti-fadiga e função revigorante. Ajuda a proteger o organismo do stress oxidativo e promove a formação de colágeno. A vitamina C tem ainda um papel importante na absorção de cálcio e ferro.

A vitamina C é responsável pelo bom funcionamento do sistema imunológico, da pele e do tecido conjuntivo, da parede dos vasos sanguíneos, das gengivas, da visão, dos nervos, do humor, da concentração, do sono e do controle do stress.

Frutas e vegetais coloridos (especialmente groselha, kiwi, pimento, brócolos e salsa) oferecem a maior concentração de vitamina C natural. É melhor consumi-los rapidamente após a compra e crus, porque a vitamina C dificilmente resiste ao ar, calor e luz.

Se cozinhar os legumes, limite o tempo de cozimento ou economize a água do cozimento para fazer uma sopa.

Não se esqueça das frutas cítricas: limão, clementina, laranja, toranja. O seu ambiente ácido e a pele grossa protegem a vitamina. Consuma seu sumo durante o dia em vez de manhã com o estômago vazio, porque a sua acidez pode sobrecarregar o estômago.

Dose habitual: 1 a 2 comprimidos por dia. Não exceda 1 g por dia. Uso oral.

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